@MaiWistik

www.maiwistik.eu

Йога для лица - реальный способ уменьшить двойной подбородок (опыт Мирьи)

Я - Мирья, молодая женщина 26 лет, которая прошла курс йоги для лица. Я одновременно учусь в школе и работаю, поэтому мою жизнь можно считать довольно насыщенной. Мне часто приходится ставить себе границы и выделять время для себя, иначе я просто пишу свою работу до половины первого ночи, так как остальное время просто теряется в другом месте. У меня двое крестников и очаровательная малышка, поэтому меня можно назвать мамой на полставки

Почему же я решила пойти на курсы йоги для лица?

Я несколько раз пытался найти подходящий для меня вид спорта, но мне так и не удалось. Недавно я подумала, что если эти активные занятия не подходят мне по разным причинам, связанным со здоровьем, то я могу попробовать что-то более спокойное, например, йогу. Я помню, как впервые попробовала йогу, когда была молода, но я все еще была в "странном пубертатном возрасте", когда я еще не привыкла к своему телу, поднимать попу к небу казалось мне очень странным, и с тех пор я больше не пыталась заниматься йогой. Можно сказать, что у меня была плохая память о йоге. Но теперь, когда я привыкла к своему телу и позы уже не кажутся такими странными, я решила попробовать. В это же время занятия йогой для лица пришли ко мне как благословение с небес. Конечно, это было не совсем то, о чем я думал вначале, но я оправдал покупку курса тем, что если мне нравится йога для лица, то настоящая йога не так уж сильно отличается. Кроме того, если я могу сделать что-то хорошее для себя, это еще лучше. В конце концов, мне нечего было терять

Ожидания

Думаю, можно сказать, что у меня не было больших ожиданий, потому что я очень довольна своим лицом, и мои морщины действительно минимальны. Я всегда считала, что морщины придают характер, и я знаю, что это естественная часть жизни, которую я все равно не могу изменить.

Конечно, лучший способ борьбы со старением - это его профилактика. Я не ожидала увидеть кардинальные изменения в моем лице за эти 4 недели. Единственное изменение, которое я очень надеялась увидеть, - это двойной подбородок. У меня очень "слабый подбородок", а поскольку мое лицо еще и довольно широкое, это выглядит не лучшим образом

Первая неделя курса

Я был очень удивлен, насколько хорошо был структурирован курс. С самого начала было много чтения и вопросов, заставляющих задуматься. При выполнении первого упражнения я сразу почувствовал, что мне не нужна поддерживающая рука, потому что мой лоб не двигался вместе со мной. Также было забавно выполнять упражнения на морщины, которых у меня не было, например, линию хмурого взгляда, но меня мотивировал мой партнер, у которого она действительно есть. Кроме того, было интересно думать, что я действительно тренирую свои мышцы, чтобы они двигались по-другому. Упражнение, эффект от которого я увидела сразу, - это упражнение для увеличения губ. Конечно, мои губы сразу же не стали губами Кайли Дженнер, но мои губы были более пухлыми, чем раньше. Возможно, я заметил это только сам, но это, безусловно, добавило приятный сюрприз в мой день. Также было приятно осознать, что я практиковала йогу для лица раньше, сама того не подозревая.

Мне понравилось то, что в самом начале был учебник о том, как делать ролл с помощью валика для лица. К сожалению, у меня не было дома валика для лица, но у меня были дома массажные кристаллы, которые вполне подходили для этого упражнения. Эти камни были у меня и раньше, просто для развлечения, но было приятно использовать их в реальной жизни. Оглядываясь назад на этот курс, я чувствую, что наконец-то готова получить настоящий ролик для лица

Почему-то я думала, что каждый день мы будем получать новые упражнения, но по мере прохождения курса оказалось, что это одни и те же упражнения каждый день в течение целой недели. Сначала казалось странным каждый день выполнять упражнения за компьютером. Упражнения первой недели были довольно легкими для меня, затем я делала их перед сном без видео, что было немного раздражающе, потому что, когда я хотела начать новую неделю, мне приходилось все пересматривать

В самом начале я заметил, что некоторые видео не загружаются автоматически. Это раздражающая проблема с курсами Thinkfic, поскольку я сталкивался с этим раньше, я заранее знал, что мне нужно просто обновить страницу, и тогда видео загрузится нормально

Вторая неделя и расслабляющее средство от нечестивости

В начале второй недели первым упражнением было расслабляющее от сглаза. Я подумал: о, какое интересное упражнение, ведь за неделю до этого мы только что тренировали эту мышцу, чтобы она двигалась по-другому. Кроме того, было очень весело выполнять упражнение по поднятию улыбки. Я думаю, что это упражнение должен делать каждый, потому что улыбка очень важна. Люди формируют свое первое мнение о вас в течение первых 10 секунд, и если у вас уже есть естественная легкая улыбка, это только прибавит вам очков

На этой неделе уже были упражнения, которые были более сложными для меня. Например, упражнение 11, в котором нужно двигать нижним веком. О, как я боролась, но к концу недели я смогла более или менее справиться с упражнениями. Затем было упражнение на разглаживание морщин вокруг рта (упражнение 13), которое я не смогла выполнить правильно, потому что чувствовала, что причиняю себе боль. Поэтому я просто пропустил его и выбрал вместо него дополнительное упражнение из первой недели

Третья неделя и расслабление щек

Третья неделя прошла гораздо легче, чем предыдущая, но также стало ясно, что выполнять упражнения вечером - не для меня, и я перенесла йогу для лица на утро. Поэтому я взяла в компаньоны хорошее масло для лица и начала заниматься йогой для лица с видео по утрам.

Первым упражнением было упражнение на немедленное расслабление щек, которое мне очень понравилось. На этой неделе мне особенно нравилось каждый раз, когда Май-лис напоминала мне в видеоролике о необходимости расслабить плечи. Я также начала чаще разминать шею, и теперь это стало моей ежедневной привычкой. Это действительно как приятное лакомство для тела.

Мне понравилось смотреть видео, потому что ко второму разу я уже знала, какое упражнение какое, и поэтому я могла выполнять первый комплекс упражнений, пока Май-Лиис объясняла, второй - вместе с ней, а третий - пока Thinkific загружал следующее видео. Кроме того, я очень смеялась, когда мой спутник входил в дверь утром, когда я занималась йогой для лица, и я снова делала особенно глупое лицо. На третьей неделе было очень веселое упражнение с ложкой, над которым мы вдоволь посмеялись дома.

На этой неделе вы также можете найти 2 моих любимых упражнения из всего курса - это массаж подбородка и лба. Теперь я наслаждаюсь этими упражнениями почти ежедневно.

Неделя 4 и последовательность

Должен признаться, что четвертая неделя снова была для меня сложной. Упражнения были сложными, а жизнь была слишком напряженной, поэтому у меня был чуть более длительный перерыв, когда я не делала упражнений. Я напомнила себе, что неважно, есть ли спады, но важно поддерживать постоянство, даже если оно не такое последовательное, как я изначально надеялась. Жизнь все еще продолжается.

Упражнения требуют координации, и мне понадобилось несколько дней, чтобы сделать их правильно. При выполнении некоторых упражнений я сомневалась, правильно ли я их выполняю, но потом меня успокоили в группе на Facebook. Кроме того, это была первая неделя, когда я действительно почувствовал, что мои мышцы сильно затекли после упражнений и нуждаются в дополнительном расслаблении. После упражнений я еще немного помассировала лицо

Насколько я удовлетворен курсом?

Я очень позитивно удивлена курсом и теперь осмеливаюсь ходить на занятия йогой. Кроме того, у меня теперь много приятных воспоминаний с моим партнером. На курсе я обнаружил много удивительных вещей, которые сделали меня счастливым, и, что невероятно, теперь я испытываю гораздо меньше стресса.

Постоянные ритуалы растягивания шеи и самомассажа были очень положительным опытом. Раньше я просто наносила лосьон на лицо каждый вечер, думая, что это полезно для меня, и это было приятно, но теперь я действительно вижу изменения, и это совсем другой опыт. Дополнительные усилия даются нелегко, но мне так приятно, когда я занимаюсь йогой для лица и чувствую, как работают мышцы.

Согласен, как сказала одна милая дама в нашей группе face yoga на Facebook, это очень весело - заниматься face yoga в автобусе в маске. Действительно, никто этого не понимает. Хорошо, вы не сможете выполнить все упражнения, но есть удивительное количество упражнений, которые вы можете делать в перерывах между своими занятиями. Я призываю всех попробовать

О чем я вообще не говорил, так это о проблемах со здоровьем. В группе Face Yoga на Facebook также существует множество различных вызовов, например, "Вызов сока сельдерея". Я сам не сделал ни одного из них, так как чувствовал, что это слишком много для меня. Май-Лиис также еженедельно снимала прямые видео, ни в одном из которых я не участвовала, так как они не вписывались в расписание, но было приятно посмотреть их после

Результат йоги для лица

Моей проблемой номер 1 был двойной подбородок. Он не очень доминирует, но иногда его можно увидеть на фотографиях. Я не могу сказать, что она полностью исчезла, но я чувствую, что она уменьшилась. Во многом двойной подбородок связан с формой моего подбородка, я чувствую, что мой подбородок даже стал немного шире. Я верю, что если я буду продолжать упорно тренироваться, то добьюсь желаемых результатов, потому что, как сказала Май-Лиис, некоторые люди видят желаемые результаты только через 3 месяца, и это совершенно нормально, потому что все мы разные

Я также заметила увеличение размера губ, улучшение текстуры кожи (особенно когда провожу пальцами по лицу), подтяжку кожи под глазами и подтяжку уголков рта.

Я определенно рекомендую всем "4-недельный онлайн-курс: помолодеть в 10 раз без хирургического вмешательства". Я рассматриваю его как экологически чистый и реалистичный способ предотвратить старение и улучшить те части лица, в которых вы чувствуете себя неуверенно. Если вы сомневаетесь во мне, поработайте в интернете и посмотрите реальные результаты. Я заметила уменьшение двойного подбородка, хотя мне все еще нужно практиковаться, чтобы добиться желаемых результатов.

Недостатком курса, безусловно, является то, что вы должны найти время, чтобы заниматься им каждый день, что для многих может оказаться сложным. Для меня оказалось, что за пять минут я прекрасно справляюсь со всеми упражнениями на день, поэтому если вы уже наносите крем для лица вечером или утром, то пять минут - это не так уж и много.

Если вы действительно хотите побаловать себя умственно и физически, то я думаю, что этот курс для вас. Я получил от этого курса столько радости и прекрасного опыта, что даже не ожидал. Кроме того, на этом курсе/путешествии вместе со мной находится так много замечательных женщин, которые всегда готовы оказать поддержку

С наилучшими пожеланиями!
Мирья

@MaiWistik

www.maiwistik.eu